这四种食物帮你泻火祛暑
发布时间:2020-08-13  浏览:1 次

炎热夏季的酷暑难耐,已让很多人承受不起,那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分,什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至,特别是上火,让人极其困扰,那夏天吃什么下火呢?今天湘菜加盟商家来跟大家讲讲。

1、番茄消暑解渴

性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善发热烦渴。番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴。

2、甘蔗清凉利尿

性味甘平,可利尿、清热、止渴,改善肺热和心烦。对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。竹蔗有两种,皮色深紫近黑的甘蔗,俗称黑皮蔗,性质较温和滋补,喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗,味甘而性凉,有清热之效,能解肺热和肠胃热。

3、芹菜

袪湿降火功效:性凉微寒、味甘苦,袪湿、清肠,缓解心火旺盛。而且芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。

4、莲藕润肺滋阴

性味甘寒,可清热止渴、润肺滋阴。可降火气,改善口干口臭,助清心安神,帮助入眠。更可开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

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